本文摘要：舒适的家居情况才气够让自己拥有好的心情，而舒适的床品则是能够保证自己的睡眠质量，想要高质量的睡眠质量，不仅床的选择很重要，枕头的选择也是很重要的，那么你知道枕头尺寸尺度有哪些?如何选择适合自己的枕头呢?今天就来跟大家详细先容。

舒适的家居情况才气够让自己拥有好的心情，而舒适的床品则是能够保证自己的睡眠质量，想要高质量的睡眠质量，不仅床的选择很重要，枕头的选择也是很重要的，那么你知道枕头尺寸尺度有哪些?如何选择适合自己的枕头呢?今天就来跟大家详细先容。枕头尺寸尺度枕头的尺寸归根结底有三种尺度。

差别形状的枕头套有纷歧样的尺寸，枕头套的尺寸一般是凭据枕芯的巨细来决议的。单人枕头套尺寸是470*740mm;一般的伉俪双人枕头套尺寸是470*1200mm,470*1500mm;儿童枕头套常见的尺寸300*460mm,300*500mm,380*580mm,250*400mm等。枕头选好了说到底是很是有益身心康健的。

德国专家指出长宽各为80厘米和40厘米且内部填充物结实的枕头比力好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并确保脊柱能够保持其自然形状。枕头套一般是长方形的，长方形的枕头套有两个尺寸，一个是胞腔尺寸，一个是外边尺寸。

经恒久大量研究，确定枕头套的尺度尺寸为：胞腔：40*65cm，外边50*75cm。枕头套的这种尺寸是有一定渊源的，听说这样的长宽尺寸比例是黄金比例，看起来最雅观。

另外，枕头套的尺寸还和被子的尺寸有关，而被子尺度尺寸是150厘米*200厘米，尺度双人床也是150厘米*200厘米。这些比例都是相互协调的。枕头形状的选择也是很重要的。

在选择枕头的时候，一定要以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。枕头不宜过宽，过宽则凌驾头颈部枢纽，肌肉易紧张，以45m-48cm为宜。在现在枕头的时候，还要购置适合自己使用的枕头高度，一般医生建议患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

枕头过高或过低都对人体康健倒霉。怎么挑选适合自己的枕头看男女选尺寸首先男女两者之间的尺寸就是有所差异的。不是所有人都适条约样厚度的枕头，也不是看小我私家喜好来选择。

一个合适的枕头是何等重要，跟兴趣没多大关系，正常男子选择的枕头跟女人纷歧样，男子的枕头大部门尺寸都市比力大，因为男子的肩膀比女人厚，所以要选择大号的枕头。女人选择小号的枕头，男子枕头厚度相差2cm。

老人选硬度老人年龄比力大，所以不能跟我们使用一样的枕头，老人适合选择较硬的枕头，因为如果太软的枕头不太利便头部转动外，脸部还容易埋在枕头中，呼吸会比力不顺。因此要选择硬一点的枕头才有助于睡眠。枕头内里的填充物选择也区别挺大的。对于软体枕芯质料的枕头而言，因为其他填充质料如决明子、蚕砂、谷物等多数可以保证枕头的透气性良好，没有弹性也不会塌陷。

可是软体质料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。弹性好主要是指软体枕芯质料可以制止枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，可是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中，枕头保健专家特别推荐香蒲绒枕头，这种枕头睡觉会很是快入眠的。

枕头的种类有哪些1.普通枕头通常枕头只能满足人们基本的睡眠要求，并没有其他什么特殊的效果，透气性也很一般，比力容易滋生细菌，繁衍螨虫。2.决明子枕头决明子属于微寒性，种子比力稳固，还可以对头部和颈部的穴道举行推拿，因此头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化及颈椎病等，有很好的效果。3.竹纤维枕头竹纤维枕头，具有防潮、吸湿、除臭、抑菌及抗紫外线的效果，是一款绿色、环保低碳的枕头。4.荞麦枕头荞麦枕头属于天然质料的枕头，荞麦具有坚韧的菱形计划，而荞麦枕头能够凭据头部的左右挪动而改动形状，睡起来很是舒适。

5.羽绒枕头羽绒枕头具有超强的柔软度、保温性和弹性，羽绒枕头的疏松度比力好，不用担忧使用久了之后会变形，唯一欠好的就是清洁起来不利便，而且有部门人会对羽绒过敏。6.乳胶枕头乳胶的弹性比力好，不会变形、支撑力也比力强，这种枕头对于骨骼正在发育的青少年来说，能改变头形，而且不会引发呼吸道由于纤维而过敏，还具有推进血液循环的效果，但这种枕头价钱也会比力贵一些。

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